隨著水銀血壓計逐漸退出歷史舞臺，電子血壓計已經進入了越來越多的家庭。電子血壓計設計簡單、操作方便，要說大家在自測血壓時最有技術含量的事，可能就是“綁袖帶”了，而很多人血壓測不準，問題可能就出在袖帶上！
電子血壓計袖帶上的“大學問”
電子血壓計很多人都在用，每次使用時將袖帶隨意綁在手臂上，袖帶松緊、方向、角度很少有人關注，而且袖帶上的標識可能也沒注意過。
● ART 是指動脈（ARTERY），具體是指我們肘關節內側的肱動脈，也就是過去醫生使用水銀血壓計時，放聽診器的位置。
▲三角箭頭的標識應該正對手臂中間位置，也就是▲標識應在中指的延長線上。
電子血壓計測量血壓數值采用的方式為示波法，當袖帶充氣加壓到阻斷肱動脈血流，然后緩慢減壓，這時手臂中會傳出壓力小脈沖，通過儀器識別手臂傳導到袖帶中的小脈沖，加以差別，就得出了血壓值。
不正確的袖帶位置，可能會讓血壓計難以捕捉到動脈信號，從而影響血壓值的準確性。
正確的袖帶佩戴方法
1、手心向上穿入袖帶
2、調整袖帶位置
測量左臂血壓時：
① ▲三角箭頭的標識位于手臂中央
② ● ART標識位于手肘內測，就是肱動脈的位置
測量右臂血壓時：
① ● ART標識位于手肘內測肱動脈位置
② ▲三角箭頭的標識就到了手肘內側
③ 袖帶下沿，需要在上臂肘關節內側往上1~2指距離
④ 袖帶中心需與心臟保持同一高度，如果袖帶位置低于心臟水平線，可以用毛巾或靠墊墊在手臂下。
有些電子血壓計只有▲三角箭頭標識，那么在測量時無論測量左右手血壓，只需將▲三角箭頭標識置于手臂中央，對準中指延長線上就可以了。
3、布扣固定
在固定血壓計袖帶時，松緊適度也很重要，袖帶綁太松，壓力無法傳達到動脈，測得的血壓會比實際值高；袖帶綁過緊，可能會測得比實際血壓值低。
正確的調節方式是：拉緊布扣加以固定，手臂與袖帶之間不要有間隙。
完成以上步驟，正確佩戴好袖帶，也就完成了血壓測量中最重要的步驟。
注意：如果手臂上有傷口、炎癥，或者打點滴、輸血一側的手臂不宜測量，最好換另一側手臂綁袖帶測量。
常見的電子血壓計使用誤區
1、測量時衣著太厚
在測量血壓時，袖帶最好貼膚或著薄衣物進行測量，特別是冬季，如果穿著較厚的衣物，最好不要卷起衣袖測量，應該脫掉厚衣物再進行測量。
2、袖帶位置不對
上面說到了袖帶中心需與心臟保持同一高度，當袖帶位置高于心臟時，可能會造成測出的血壓值偏低，如果袖帶位置低于心臟，可能會造成測出的血壓值偏高。
3、測量姿勢不正確
測量血壓時盤腿、向前彎腰、坐在沙發或低矮的桌子前弓著身子等這些姿勢，會產生腹壓，致使血壓的測量值偏高。
4、什么時候測量血壓最好？
早晨測：可以是早晨起床后1小時內，起床后去個廁所，排空膀胱，在早飯以及吃降壓藥前測量。
晚上測：可在晚上睡前測量。
無論你習慣于選擇在什么時間測量血壓，建議保持每天的同一時間段進行測量，更便于掌握血壓波動曲線。
5、一些小事會影響血壓測量結果
·吃完飯1小時內
·喝酒、濃茶、咖啡之后
·吸煙之后
·運動之后
·洗澡之后
·大、小便之后
·測量過程中說話
·情緒緊張、煩躁時
·測量環境溫度突然變化時
·測量地點發生變化時
最后提醒大家，血壓計的袖帶屬于消耗品，各品牌袖帶壽命有所不同，當出現袖帶漏氣時，為了更準確測量血壓，應及時更換。
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